梦的好处

　　第一，整理信息，带来顿悟。

　　白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛(眼睛食品)一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回里边。

　　另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。

　　第二，调节心理。

　　我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

　　从分析心理学角度看，梦的意义就在于通过的满足。不管你是的人，还是的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的。这些几乎无穷无尽的中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。

　　如果没有梦，那么大大小小的就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。