几个最适合孕妇食谱家常菜 帮助你补充营养

　　孕妇食谱家常菜有哪些？孕妇要特别注重营养和饮食搭配，所以孕妇食谱就特别重要，为了帮助更多家庭解决烦恼，下面我们整理了几个最适合孕妇食谱家常菜。

　　孕妇要特别注重营养和饮食搭配，所以孕妇食谱就特别重要，那么有哪些适合孕妇的家常菜谱呢?今天小编分享几个孕妇食谱及做法。

　　1.莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎

　　3.锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放，保持鲜嫩感)

　　调料：食盐少许、酱油1大勺、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒梦见钱包丢了1大勺、水淀粉1大勺、水适量、植物油500克、白糖1大勺

　　5.再加适量清水大火烧开，转小火把鸡块焖至7成熟。放入栗子继续煮，至鸡块和栗子酥烂，用旺火收汁，留少许汤汁关火

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