燕麦鸡蛋羹的热量

　　香港吉野门平时吃水煮蛋，鸡蛋羹觉得没有新鲜感，所以就自己发明了个吃法，就是加入燕麦的鸡蛋羹（要是有MM已经这么做过不要笑哈），下面我来说说做法哈：原料：鸡蛋一个，燕麦少许（免煮的燕麦，可以根据口味，一般5-10g就OK了，不过多少MM可以自己掌握哦），盐少许（如果MM觉得不想加也可以，因为燕麦很香）做法：鸡蛋放入容器打散，加少许盐，加入燕麦，然后加点水把鸡蛋冲稀点再蒸熟就大功告成了，哈哈，简单吧吃起来有股燕麦香，美味有营养啊，而且热量才100大卡左右，也可以不加水，用牛奶或者豆奶之类的代替水，这样会更香哦，不过热量就稍微比这个高一点，但是也不至于长胖哦，，大家可以自己加些东西，这样就不会总是吃一成不变的蒸蛋啦，希望大家都减肥成功哦，加油！O(∩_∩)O~