青春期生理卫生知识

　　青春期：是青春发育期的简称，是由儿童发育到成年人的过渡时期，即处在从第二性征出现到身体发育停止的年龄阶段。

　　由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如，体格发育逐步完全，最后发育达到水平。每期约持续2——4年。女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年。年龄：男孩13~14岁到18~20岁； 女孩11~13岁到17~18岁。

　　第二性征（副性征）：是指除生殖器以外的男女特有的特征。男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和生殖器四周长出体毛（）。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。

　　晚期：性腺发育基本成熟，第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止。由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期的年龄也不尽相同，稍有出入。

　　② 各内脏器官体积增大，功能日趋成熟；肺活量显著增大，心脏急剧发育，大脑处于智力发展的黄金时期。

　　男孩子在小学三年级之前（约9岁以前），体积较小，长度小于2.5cm。和仍处于幼儿型。进入四年级、五年级（大约9~11岁期间），长度开始有所增加，增大，

　　的皮松落，带红色。在根部及耻骨部有短小、颜色淡而且较细软的出现。到六年级以后，开始变厚、增重、加长，和增大，增长，颜色转黑，稍硬而且稠密。增大是男性青春发育开始的信号。大约9.5~13.5岁之间，平均11.5岁。约半年至1年后，开始增大，突增的年龄平均12.5岁。在青春期前，长度一般小于5cm，至青春期末可达到12.4cm。的主要功能是产生精子和雄激素。精子离开后，在附睾内停留约21天，继续发育成熟，与迅速发育的精囊所产生的精囊液、前列腺产生的前列腺液等混合，形成。在体内积累到一定量，就会溢出来产生遗精。所以，遗精是青春发育后男性的正常生理现象。首次遗精的发生年龄在12~18岁，平均为15.6岁。多出现在夏季，多发生在睡眠中。有些男孩因毫无心理准备，常会出现恐惧。有些可能表现为惊慌失措，有的甚至以为自己患了疾病，由于羞于启齿而无处求助。

　　主要表现在、腋毛、胡须、变声、喉结出现等方面。开始发育的年龄有很大的个体差异，一般在11岁左右开始出现。约1~2年后腋毛也开始出现，胡须也随之萌出。13岁左右声音逐渐变粗，约至18岁时完成发育。此外，值得注意的是，男孩中会有1/3~1/2的人出现乳房发育，经常先有一侧乳头突起，乳晕下可触及硬块及轻微的胀痛。一般在半年左右自行消退，属正常现象。

　　男孩的整个外生殖器，包括和，都是身体重要的组成部位。对压力十分，即使是用很小的劲捏一下，也会疼痛的难以。由海绵体组成，其中分布有丰富的血管，并且表面密布感觉神经末梢。和对机械刺激都很，应注意避免碰撞、摆弄捏玩。正是由于男孩外生殖器构造有以上特点，所以要注意自己的外生殖器。 介绍几种可能损伤的原因：

　　使损伤减轻。此时，应孩子立即站起来使劲蹦跳，力争使其归位，然后再把孩子送往医院，请医生治疗。

　　每晚用干净的温水清洗，勤换。洗澡时要将包皮翻过来用水冲洗干净。如不注意保持清洁，积垢刺激会引起炎症，严重可能影响排尿。

　　进入青春期后，中的精子开始发育，逐渐成熟。前列腺和精囊等分泌精浆，两者形成。达到一定量后就会从里流出来，这就叫遗精。多发生于夜晚睡眠中。第一次遗精后男孩在生理上算得上是个成熟的男人了。（遗精是一种正常的生理现象，应消除不必要的紧张、焦虑心理）有时在睡梦时偶尔会有流出来，称为“梦遗”，量不是很多，但男孩通常会醒来。一般每月有1~2次遗精，是属正常的生理现象，应消除不必要的紧张和焦虑心理。平时备一条小毛巾，如夜里“有情况”不要大惊小怪，遗精时可用来擦拭干净。宜用软质布料，不宜太紧，避免刺激。睡时被窝内不宜过暖、过重，最好侧睡。

　　第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。

　　第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。

　　第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。

　　乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把挺起来，展示自己充满自信的笑脸。

　　适时穿戴合适的对和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴的最好时机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴。当你感到自己的成为别人关注焦点时，你最好开始戴。或当班上的大部分女孩都已穿戴，而你不想被人看成异类时，你也可以选择。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴。

　　如何选购合适的：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的，使人感到舒适，而无紧束感。

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