对于新手爸妈来讲，宝宝的吃饭问题总让人有点头疼：面对这个还不会讲话，只会咿呀发音或哇哇大哭的小家伙，我们该怎样安排他们的饮食，既能充足的营养供给，又便于爸妈们实施呢？
以下为您提供了0-3岁宝宝的饮食内容及喂养基本原则。相信只要您根据下列简单易行的原则，定能做到轻松育儿，并能让宝宝养成良好的饮食习惯！
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），按需哺乳，8-12次/天，乳量约500-750毫升/天（24小时）。
如何判断奶量是否充足：如果宝宝每日约有6-8次小便，监测体重增加速率良好，则表示宝宝奶量供应充足。
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），按需哺乳，6-12次/天，乳量约650-850毫升/天（24小时）。
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），逐渐定时，6-8次/天，乳量800-1000毫升/天（24小时）。
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），定时，两餐之间间隔约3-4小时，喂养次数为6-8次/天，乳量约850-1000毫升/天（24小时）。逐渐停止夜间哺乳。
辅食：4个半月到6个月可逐渐考虑引入辅食。首次添加辅食，适宜选择强化铁的谷类（如米粉），可用母乳或配方奶调配，开始喂养时量少（约1勺），逐渐加至2-4勺。6月龄时可以慢慢加到一顿。
注重能力训练：辅食添加用小勺喂养，不将米粉等加入奶瓶喂养。6个月后可以开始学习用杯。
每种新的菜泥或水果泥引入需3-5日，观察婴儿是否耐受（例如：是否出现皮疹，是否有大便性状和次数改变，是否出现）。
特别提示：两餐之间不要喂食物，让宝宝有饥饿感，让胃有休息时间，即使宝宝上一餐吃得不好也不要马上就补充食物，可以饿到下一顿吃饭时间。
如果宝宝生病了，量会自然减少，此时父母不必过于担心，更不要喂养，而令宝宝对吃饭留下不愉快的经历。某一两天宝宝胃口欠佳，并不会对宝宝生长发育产生不利影响，等宝宝身体康复了，自然会多吃些。在疾病时，也不宜添加新的辅食。
医生介绍：冯菁菁，复旦大学上海医学院医学博士，复旦大学附属儿科医院儿童保健科医师，拥有4年多儿童保健临床经验，医疗专长：儿童生长发育、儿童营养、婴幼儿喂养等。
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