敏感性皮肤发生的机制极为复杂，可能与体内外多种因素分别或共同作用有关。这些因素包括环境因素（季节、气候、日晒）、人为因素（不当护肤）、心理因素（紧张、压力）、医学因素（内分泌失调、激光、高浓度果酸焕肤、外用激素等）。比较普遍的认同是：不当护肤行为损伤角质层是引发敏感的关键，角质层受损之后皮肤屏障功能不完整，使皮肤受到各种因素的刺激而出现敏感性症状。
怎样判断自己是不是敏感性肌肤？
其实这个很好判断，我们在面对镜子观察自己的肌肤时，敏感肌肤通常看上去皮肤较薄（角质层较薄），脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管），在遇到温度变化（过冷或过热）时，肌肤容易出现泛红、发热等症状；如果这些状况通通都发生在你的肌肤上，那无疑，你已经是敏感肌肤了。
换季时敏感肌肤应该注意哪些方面？
1.脸部需要温和清洁
温和的清洁方法是改善敏感肌肤最重要的方法之一，敏感肌肤的人群皮肤脆弱敏感，过度的清洁会对皮肤天然油脂造成极大的损害，使皮肤缺乏油脂保护，变得更加干燥敏感。每天在洁面时，要用温水而不是热水来清洁皮肤。做好敏感肌肤的第一重保护!
2.做好保湿
敏感性肌肤选择护肤品时要尽量选择功效简单针对敏感型肌肤的，注意不要频繁的更换保养品，换季时特别要注意补水保湿，肌肤的含水量达标了，皮肤的抵抗力也会相应的提高。
3.减少深层清洁次数
敏感肌肤角质层很薄，抵御外界刺激的能力较差，关于去角质问题一定要结合自己的肤质情况来进行。避免使用磨砂膏，每两周一次就好，也可以选择一个月深层清洁一次。另外，敏感肌肤要避免洁面刷，海绵等摩擦工具，以免加重皮肤的负担。
4.慎重选择护肤品
敏感肌肤在选择护肤品时一定要慎重，敏感肌肤用错护肤品往往都会有很不好的后果，所以敏感肌肤的朋友们一定要选择适合自己的、对皮肤没有刺激和伤害的护肤品，尤其建议选择有强健皮肤屏障功能的护肤品，它不仅能帮助增强敏感性肌肤的抵抗力，还能帮助修复受损的皮肤屏障。
5.饮食营养要均衡
敏感肌肤的朋友要注意饮食营养的均衡，有些食物也是致敏原，要注意加以区分。敏感性皮肤的人可以多吃奶、豆制品，新鲜的蔬菜、水果，帮助增强皮肤抵抗力。少食用油腻、甜食及刺激性食物，烟、酒、鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，也要避免食用。
看完了以上内容你知道换季时节身为敏感肌肤的你应该做点什么了么？想了解更多相关内容欢迎关注“敏感肌红血丝专业修复护理”公众平台，也可添加小菲护肤薇信2656337005进行交流，让我们一起畅享美丽人生~
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