减缓皮肤老化护肤的9个小贴士

　　一般人在25岁左右，皮肤就会渐渐地老化。许多外来因素，例如阳光、烟酒、饮食和疾病等，会使皮肤加速老化。下面小编就来分享护肤的9个小贴士，一起来看看吧！

　　营养一定要均衡，一日三餐要摄取足够的蛋白质、矿物质、脂肪、淀粉、维生素等。其中，蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维，肉类则含有丰富的蛋白质。

　　少吃含糖类食品。血糖与身体的蛋白质结合，使组织结构失去弹性，变得脆弱。在肌肤上，它会在真皮层上累积，并改变细胞的连接，从而形成各种肌肤老化状况，如皱纹、肌肤失去弹性、下垂等。

　　要达到真正的防晒效果，在脸上最少必须涂抹半茶匙SPF 30以上的防晒产品，才会见效。陈医生也提醒，仅仅靠防晒产品是不够的。如果可以，尽量少接触阳光，出外戴太阳眼镜、防晒帽或伞。

　　许多临床研究发现吸烟者会提早出现皱纹和皮肤松弛现象。下眼睑袋、鼻唇沟和上唇的皱纹，更为显著。

　　适量饮用红酒或葡萄酒对身体无害。葡萄内的抗氧化剂——白藜芦醇，能延长细胞寿命、避免紫外线和污染造成皮肤提早衰老。

　　然而，过量的饮酒却会危害健康，且导致皮肤加速老化。经过，酒精是导致粒线体基因变质的主要因素，会使细胞老化。

　　经常检查自己身上是否有出现不正常的肿块或黑痣。如果发现任何新滋长的黑痣或肿块，就必须尽早求医做个详细的身体检查。

　　号外号外，特朗普又出行政命令啦！行政命令有多强，买不了吃亏，买不了上当，是你就60秒！