为什么皮肤白的容易长斑？容易长斑该如何护理？

　　俗话说一白遮三丑，最让女性讨厌的是脸上布满的斑点，看起来显老好几岁而且没有任何的，一般皮肤白的人群容易长斑，这到底是怎么回事。

　　大部分皮肤白的人群角质层薄弱而且属于偏干性和中性的，皮肤里面的黑色素细胞少，稍微受到紫外线照射就会刺激黑色素细胞的合成。尤其是黑色素细胞生长不均匀时就会形成色斑。另外当强烈的受到太阳光照射时，会让皮肤表层生成大量的黑色素颗粒，受到了光合作用的影响而形成了斑点。另外斑点的生长和遗传也有很大的关系，这属于常染色体遗传，脸部左右两侧或者鼻子上出现黄褐色或者淡褐色的斑点而且对称分布。除此之外当女性内分泌发生失调时也会引起斑点的产生，尤其是在月经期和怀孕期，内分泌发生了很大改变，影响了新陈代谢速度，从而刺激黑色素沉淀。女性工作和生活压力过大，长时间熬夜、不良的饮食结构以及睡眠不足等也会影响黑色素的增长。

　　不管在什么季节都要做好防晒工作，因为紫外线会加快黑色素的合成以及沉着，从而引起色斑。出门前涂抹防晒霜或者带上遮阳帽，可抵挡住紫外线对皮肤带来的损伤。另外要补充足够的水分，每天早晨醒来后喝一杯蜂蜜水，能缓解体内干燥，帮助排毒养颜，同时让皮肤变得更加水润。每天至少要有2500毫升的水分摄入，尽量喝温开水，有利于细胞吸收。

　　要根据肤质来选择合适的护肤品和洗面奶，尽量选择37℃左右的温水洗脸，能够及时祛除皮肤上的油脂。洗完脸之后及时涂抹上护肤水和保湿霜。每半个月去一次角质，选择温和型的去角质产品，去除角质后要及时涂抹上保湿乳液。

　　充足的睡眠，减少熬夜的次数，补充足够的水分能改善面部皮肤。同时还要减少玩手机和电脑的次数，睡觉前彻底的卸妆，防止化妆品里面的重金属会危及到皮肤，保持积极乐观的心态。多吃富含膳食纤维的食物，保持大便的通畅。可以多吃富含维生素c和维生素e丰富的食物能抗氧化，防止黑色素沉着。

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