适合幼儿的营养青菜食谱

　　青菜是能帮助调节宝宝肠胃均衡的好食物，也是我们餐桌上不可缺少的一道菜，对于宝宝吃青菜还是有一些讲究的，比如哪些菜能吃，哪些菜是很适合宝宝的，我们一起来看看小编为你们准备的营养青菜食谱。

　　小白菜、番茄和地瓜叶等正性的青菜一般都会纳入适合幼儿的“青菜”菜谱，但由于幼儿的肠胃消化还比较脆弱，所以在做法上常以蔬果汁的形式为主。现在就来看看几个适合幼儿的“青菜”菜谱：

　　营养小贴士：小白菜富含钙，可以防治维生素D缺乏(佝偻病)。若是幼儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。

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