不管是早上还是晚上喝粥，我们都要满足对胃不刺激的，那就是养胃粥！那么这样的养胃粥有哪几种呢？如何做这样的养胃粥呢？今日小编带大家来认真的了解下，希望大家都能有很好的胃口！
功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ。然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e，这道健脾养胃粥的营养成分非常全面。
功效：红薯性味甘平，所以这个健脾养胃粥具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪、延年益寿。
功效：健脾养胃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。
说到哪些食物养胃的时候，小编优先推荐南瓜。《本草纲目》载：“南瓜性温味甘，可入脾胃经”，故南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛。而且南瓜种所含的丰富果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属铅等，可以起到排毒的作用，同时果胶可胃部免受刺激，从而减少溃疡。
胡萝卜性味甘平，中国医学认为胡萝卜“下气补中，可利脾膈，能润肠胃，具安五脏，有健食的功效”。胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，其可成维生素A，具能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病的作用。
胡萝卜素属脂溶性维生素，同肉一起炖时最为合适，味道也更好。患有胃炎的老人经常会胃胀不适，这时可以每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可用。
甘蓝性平味甘且无毒，入胃肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾经推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”。甘蓝中所含的维生素K1及维生素U，不仅能够抗胃部溃疡、并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部的细胞活跃旺盛，从而降低病变的几率。患有胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以甘蓝榨汁饮用，还可以混合蜂蜜食用，具有促进溃疡愈合的作用。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的元素之一。
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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