一周减脂早餐食谱让你每天吃出新花样！

　　1、备好鲜虾切成小块后，与胡萝卜粒、青豆粒、玉米粒一起，用盐、鸡精、白砂糖、香油、生粉腌制20分钟。

　　三明治可随意做，一般从上到下先后顺序：切片吐司、培根、西红柿、鸡蛋、生菜、切片肉类、黄瓜、沙拉酱、黄油、吐司切片。

　　2、锅内放一点黄油，依次放洋葱、玉米和火腿翻炒，然后加50ML牛奶搅拌，加15ML奶油继续拌着。

　　3、将面团分成25克小面团，再次揉圆，轻压一下，用牙签在用力压出三道线、在蒸笼油纸上稍微洒一些面粉，防止沾粘，入锅蒸十分钟即可。