6种营养又健康的早餐粥简单易学解决全家早餐问题！

　　早餐是一天中最重要的一餐。早餐粥不仅可以增加营养，而且还易于消化。这对身体非常有益。今天，小编将推荐几款营养丰富的早餐。你喜欢吗？

　　3、将燕麦片放入料理机的搅拌杯中，加入少少清水，料理机接通电源，启动15秒，将燕麦片搅打成细腻的燕麦米浆。

　　成分：1个蛋、火腿1片、大米粥1碗、食用油1茶匙、盐1茶匙、鸡精1/4茶匙、少许胡椒粉、香葱略微、煮花碎适量。

　　成分：大米粥1大碗、牛肉粒100克、鸡蛋1个、食用油1茶匙、盐1茶匙、酱油1茶匙、玉米淀粉1茶匙、料酒1/2茶匙、菜芯1棵、姜1片、nichkhun kiss小葱1根

　　鱼肉200克、生菜50克、大米1杯、干贝5克、姜10克、香菜10克、水适量、油1小匙、盐1小匙、糖1小匙、胡椒粉1小匙、鸡粉1小匙、生粉1小匙、生抽1小匙