减肥每天晚上蒸一个鸡蛋羹吃合适吗

　　我是女生22岁，在减肥，所以晚上都不吃饭。但还是饿，我想每天晚上蒸一个鸡蛋羹吃合适吗？对身体好吗？还可以达到我瘦身的效果吗？

　　我是女生22岁，在减肥，所以晚上都不吃饭。但还是饿，我想每天晚上蒸一个鸡蛋羹吃合适吗？对身体好吗？还可以达到我瘦身的效果吗？

　　不是晚上吃饭最容易发胖的吗？所以晚上都不敢吃。现在我是想晚上吃一个鸡蛋羹不是鸡蛋，可以吗？会不会增加身体的消化负担，还有就是会不会发胖啊？

　　胖不胖在于一天的摄入总量。中午省下的，到晚上吃，一天总热量不变就好。至于一个鸡蛋做成什么形式吃，热量是不变的。

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