恶性肿瘤的发病躲在50岁以后，以中老年人常见，早在十多年前就有研究发现，青年（40岁）患癌并不罕见，且发病有增高趋势。并且每年都在以更快的速度增长，我国青少年癌症患者也在不断地增多。
长期熬夜会人体生物钟，导致肿瘤基因受损，神经内分泌系统功能失调，，免疫力下降，容易发生癌性肿块。
长期久坐的人肠道蠕动减弱减慢，腹腔，盆腔，腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，身体代谢也容易出问题，患结肠癌的风险增大。
人体常年处于过度劳累和紧张状态下，免疫机能就会被削减，身体修补DNA的能力下降，淋巴瘤最容易被累出来。
长期喜欢喝冷饮，越冷越爽，还无辣不欢，这些都很伤脾胃；饥一顿，饱一顿饮食不规律，也会影响正常的肠胃工能。
火锅烧烤麻辣烫这些食物最爱损伤胃黏膜，胃肠道的正常活动，增加胃癌得病几率；它们还可能会烫伤口腔，食道黏膜，引起慢性炎症反应，增加食道癌变得风险。
每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红蔬菜富含维生素，矿物质，纤维素，热量很低，可以多吃。
步行是运动中最好也最简单的一种方式，可长可短，可快可慢，无需借助任何工具，也没有成本。但重要的是，步行运动时空气一定要好，有氧运动每周4-5次，每次持续20-30分钟。
生闷气是导致癌症的快捷方式，会导致内分泌功能紊乱和人体免疫功能低下，尤其当女性处于不良情绪状态时，会卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，雌激素相对增高，导致乳腺纤维瘤的发病持续走高，多参加室外活动，调整不良情绪。
烟：现在的科学研究已经确认烟草烟雾中有69种致癌物质，吸烟导致肺癌的性与吸烟量。吸烟年限、吸烟种类、开始吸烟的年龄有关，吸烟人群肺癌的发生率是不吸烟人群的1.7倍。
酒：喝酒越多，癌变的风险越大，从酒精性脂肪肝到酒精性肝炎到酒精性肝硬化，最后导致肝癌的发生其实只需要四步，因此，只可以允许喝一点发酵原酒比如：葡萄酒，啤酒1杯而已，其他酒尽量不喝。
一般来说，有针对性的防癌体验有利于早期癌症发现，尤其是中老年人，吸烟者，经常酗酒者，血亲中有患癌者，有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。
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