常常会有一些妈妈询问，六个月的宝宝能吃少量的盐吗？我打算煮粥给宝宝吃，但不知道能不能放少量的盐在粥里面。有些人说不能吃，有些人说可以少量吃，到底该怎么做呢？
我们通常不会建议给6个月大的宝宝吃盐。
食盐的主要成分是氯化钠。除了调味的需要，我们吃盐主要是为了从食盐中获取钠元素。我们平时吃的各种食物中几乎都含有钠，母乳也是。对于6个月大的宝宝来说，不额外添加食盐，从母乳和其他食物中获取到的钠就已经足够了。
太多的钠会加重宝宝的肾脏负担，所以在宝宝1岁之前最好都不要在食物里加盐，1岁之后也要少盐。在卫计委权威文件《母婴健康素养——基本知识与技能》中有提到：“（五十）给婴儿添加的非乳类食物应当多样化，注意少糖、无盐、不加调味品。”
而且，这个时候的宝宝刚开始学习吃辅食，需要的是食物天然的味道。有些在大人看来淡而无味的食物，对宝宝来说却是新鲜有趣、值得好好品味的。
一般人在吃粥的时候也很少会想要加盐进去，妈妈本来是不是口味就很重呢？重盐饮食对大人也是不好的哟。等宝宝再长大一些，可能就要跟大人吃一样咸淡的饭菜而不是单独给他做饭了。为了宝宝和家人的健康，妈妈可能也要考虑清淡饮食哦~
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