日常皮肤保养2

　　日常皮肤保养2_医药卫生_专业资料。日 常 皮 肤 保 养 皮肤具有屏障、吸收、感觉、调节 体温、排泄与分泌五大功能 皮肤 的 构 造 ①生发层：是表皮 最深的一层长形细 胞，具有产生新细 胞的功能。生发层 细胞内含有棕

　　日 常 皮 肤 保 养 皮肤具有屏障、吸收、感觉、调节 体温、排泄与分泌五大功能 皮肤 的 构 造 ①生发层：是表皮 最深的一层长形细 胞，具有产生新细 胞的功能。生发层 细胞内含有棕褐的 色素颗粒，皮肤的 颜色是由色素颗粒 多少来决定。当受 到紫外线照射后， 色素颗粒增多，起 到屏障作用而 不得皮肤癌 ②颗粒层： 具有1～2层细 胞并列，有使 光线折射作用， 防止紫外线深 入皮内。 ③透明层： 细胞在这层 开始衰老萎 缩。 ④角质层：是 表皮的最浅层， 由角质细胞组 成，它们没有 细胞核。此层 细胞经常脱落 而由深层的细 胞来补偿，以 皮肤和维 持弹性 ? 真皮层： ? 胶原纤维和弹性纤维蛋白组成 ? 厚度平均为1～2毫米 ? 真皮层又可分为乳头层与网状层 ? 但两层之间并无明显的界限。 乳头层：真皮 与表层相接触 处，真皮的结 缔组织宿突入 表层，形成突 起，叫真皮乳 头 乳头层的纤维 较细密，含有 触觉小体、毛 细血管。 网状层：在乳 头深处含有粗 大的纤维素， 排成网状，此 层有较大的血 管、淋巴管和 神经、毛囊、 汗腺和皮脂腺。 皮 肤 的 附 属 品 ? 汗腺：汗腺分布，分泌汗液，调节体温，还可以辅助肾脏，排出水分、 废物和毒物。 ? 按分泌物性质的不同，可分为大小汗 ? 腺两种。 ? 小汗腺：小汗腺是分布在表皮上的普通汗腺，以头部、手掌、脚掌等 处为多 小汗腺：小 汗腺是分布 在表皮 上的普通汗 腺，以头部、 手掌、脚掌 等处为多 由腺体、导 管和汗孔三 部分组成 ? 汗液中大部分(99％)是水分，其余还含有乳酸、尿素、食盐、氨基酸等 ? 与尿液的成分很相似 ? 汗的比重1．001－1．00 6，pH值为 4．5－6．5，呈弱酸性 ? 汗一般是透明的，几乎无色无臭 小汗腺：小 汗腺是分布 在表皮 上的普通汗 腺，以头部、 手掌、脚掌 等处为多 组成：腺体、 导管和汗孔 ?大汗腺：?大汗腺起源于毛囊上皮细胞，是附着在汗 毛上而存在的是大管状腺体，其分泌部位的直径为小汗 腺的10倍左右 大汗腺主要位于腋窝，等部位 一般男性的大汗腺比女性少 东方人的大汗腺较欧洲人少?? ? ? ?大汗腺的分泌物是一种具有特殊气味的弱 碱性物质? ?大汗腺不能调节体温 一般从青春期开始发育，个别人这种汗腺 发育旺盛，产生异臭，被称为汗臭，需使 用除臭去味的特殊化妆品来其气味 皮脂腺：皮脂 腺位于真皮上 部，大多数开 口于毛囊上 1／3处，除手 掌和足跟外， 皮肤表面 都有皮脂腺 ? 皮脂腺的发育与年龄有关，新生儿的皮脂分泌量多，小儿期变得非常少， 而到了青春期又多起来 ? 男性一直到老年期其分泌量几乎没有 什么变化 ? 女性则在2O岁前后皮脂的分泌最多， 从35岁以后则减少 ?皮脂的分泌量因人而差别很大，根据皮脂分泌量的多少可分为脂性、中性和干性肌肤 皮脂在表皮上扩散时可使皮肤变得平滑、柔润、 有光泽，并能防止体内水分的蒸发 由于皮脂中脂肪酸的杀菌作用，对体外的细菌有??防御作用?皮脂腺连接毛囊，分泌油脂，令毛发不致干燥， 在真皮表层的脂肪可令皮肤柔软 ? 皮脂腺分泌过多，不能及时排出，积于毛囊内，皮肤油腻， 毛孔粗大，易 出现黑头、白头及痤疮 ? 黑头是由于皮脂积于毛囊内，毛囊口 处的皮脂与灰尘及角化死细胞混合， 凝成小脂栓，堵塞毛孔，形成黑头粉 刺 ? 白头是由于皮脂积于毛囊内与角化细 胞混合形成硬块，产生白头粉刺； ? 痤疮是由于皮脂堵塞毛孔，导致皮肤内缺氧，皮脂中含有大量的营养，使 痤疮杆菌大量繁殖，堵塞毛囊，使毛 囊发炎，形成痤疮。 毛囊：毛囊 分布除了手 掌、脚掌之 外的皮 肤。 毛囊包括： 毛孔、毛发、 排泄道、毛 管和肌网纤 维小汗腺 皮肤的血管、 淋巴管：均在 真皮层与皮下 组织交界处， 形成网状分支 并分布到皮下 组织、真皮、 皮脂腺和毛囊 等 皮肤的神 经很丰富， 在表皮中 有游离神 经末梢， 是痛觉及 温度 感受器 皮 肤 的 功 能 ? 作用 ? 皮肤在人体表面，身体，抵抗自然， ? 同时防止水分和化学物质的渗透以及 细菌的入侵 ? 如果皮肤受到细菌的，皮肤就会 发炎，以消灭细菌 ? 感觉作用 ? 皮层的神经末梢，使皮肤可以对冷、热、疼痛、压力、触摸产生反应 ? 调节温度作用 ?人体的体温通常保持在37℃左右，如 果受到气温影响，皮肤血管和汗 腺就会自动调整体温 ? 分泌作用 ? 分泌腺分泌一种SEBUM物质，油脂腺分泌过剩会形成暗疮，情绪不安可以 影响分泌腺的正常活动 ? 排泄作用 ? 出汗是皮肤的排泄作用? 出汗时，水分、盐分和其他的化学物质排出体外 ? 吸收作用皮肤的吸收作用是有限的。皮肤可以 选择性地吸收某些物质 ? 途径一为表皮途径，也就是物质通过 表皮的间隙而进入真皮 ? 途径二是附属器官途径，以毛囊、皮 脂腺途径为主。大部分脂性物质均由 此途径进入人体? ? 呼吸作用 ?皮肤对氧气的呼吸量为肺的吸量 1／80，对二氧化碳的呼吸量为肺的吸 量1／220 ? 新陈代谢 ? 皮肤细胞有繁殖、更新代谢的能力能力 ? 皮肤的新陈代谢功能在晚上10点至凌 晨2点之间最这活跃，在此期间良 好的睡眠对美颜大有好处 ? 皮肤作为人体的一部分，还参与的代谢活动 ? 皮肤中有大量的水分和脂肪，它们不 仅使皮肤丰满润泽，还为整个机体活 动提供能量，可以补充血液中的水分 或储存人体多余的水分 ? 皮肤是糖的储库，能调节血糖的浓度， 以保持血糖的正常 ? 为人体制造维生素D ? 皮肤含有一种制造维生素D的前体——7脱氢胆固醇，这种物质经过紫外线的 照射可变成维生素D 皮肤的酸碱度(pH) ? 皮肤pH值代表了皮肤是属于干性或油性 ? 内层皮肤pH 7．35 ? 外层皮肤pH 4．85 ? 健康皮肤的pH值应该是5～5．6，呈 弱酸性的 ? 油性皮肤的化妆品酸性较强，以便减少细菌感染。 ? 润肤霜碱性较多，可以使皮肤软化 ? pH 7的清洁霜，好像清水一般纯正， 会比pH 5．5的清洁霜更有清洁力 皮肤的类型 ? 中性皮肤是健康理想的皮肤，多见于青春发 育期前的少女。 ? 皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不油， 皮肤红润细腻，富有弹性 ? 皮肤纹理不粗不细，毛孔较小，厚薄 适中，对刺激不，皮肤的pH 值为5－5.6? ? 干性皮肤皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂 分泌量少，皮肤比较干燥。容易生细 小皱纹。毛细血管表浅，易刺激 比较，易生红斑 ? 干性皮肤可分为缺水和缺油两种 ? 缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年 人 ? 缺油干性皮肤多见于年轻人 ? 干性皮肤的pH值为4－5.5? ? 油性皮肤肤色较深，毛孔粗大，皮纹较粗， 皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮 ? 不容易起皱纹，对刺激不 ? 由于皮脂分泌过多，容易生粉刺、 ? 痤疮 ? 常见于青春发育期年轻人 ? 油性皮肤的pH值为5．6～6．6? ? 混合性皮肤?兼有油性皮肤和干性皮肤的特征。 在面部T型区(前额、鼻、口周、下巴) 呈油性状态，眼部及两颊呈干性状态? 混合性皮肤多见于25－35岁的年轻人。 ? 性皮肤 ? 可见于上述各种皮肤，其皮肤较薄， 对刺激很 ? 当受 到刺激时，会出现局部微红、 红肿、出现高于皮肤的疱、块及刺痒 等症状 ? 痤疮性皮肤 ? 多见于青春期，一般30～35岁以后大部分人 可以自愈 皮肤类型的鉴别 1．中性皮肤 ? 洗脸后15～20分钟开始出油；纹理整齐； 皮肤柔滑，富有弹性；毛孔较小；皮肤 不干不油；脸色很好；易上妆且保持长 久。? ?? 2．干性皮肤 ? 洗脸后1 5～20分钟仍不出油；皮肤较薄， 有明显的细纹；毛孔细致；缺乏油脂易 干燥紧绷；肤色暗沉；不宜上妆。? ? 3．油性皮肤洗脸后15分钟之内就会出油；纹理较粗糙；角质层较厚；皮肤 油腻；毛孔粗大；易上妆，但妆容不 宜持久。? ? 4．混合性皮肤混合性皮肤的T形区经常出油，双脸颊属于干性肤质；洗脸 15～20分钟后只有T形区出油；T形区 出油易形成粉刺；中间皮肤厚，外侧 皮肤薄；T形区易脱妆；不易上妆，化 妆不易保持。? ? 5．性皮肤 ? T形区为油性，双脸颊为干性；皮肤较薄，可以看到毛细血管；受到轻微刺 激就会红肿，发痒 男女皮肤的差别 ? 男女皮肤的差别主要体现在以下几个方面 ? 男性皮肤厚度较女性厚24％，男性比 女性具有较佳的皮肤弹性 ? 随着年龄的增长，男性皮肤变薄的速 度较女性快得多；男性皮肤弹性降低 的速度要比女性快 ? 男女皮肤的老化过程各有其不同的方式，女性是逐渐发生，而男性则是 ? 突然形成 ? 男性可在短时间内脸上布满皱纹，加 上皮肤较厚，使皱纹更加显 皮 肤 的 保 健 ? 日常保健在洗脸、洗澡时，不要使用碱性强的 肥皂 ? 水的温度要适当，因为温水可以促进 皮脂腺分泌，滋润皮肤 ? 河水、井水不宜洗脸，应用自来水(软 水)洗脸，不会皮肤? ? 油性皮肤，需先用温水后用冷水洗净用来清洁皮肤的中性或碱性肥皂液， 洗后不用含脂高的护肤品 ? 每周做1次蒸气浴 ? 饮食上注意少吃碱性食物，戒烟酒。 同时注意良好睡眠 ? 干性皮肤者则需在温水洗脸后用含脂高含水量大的护肤品，并经常进行面 部按摩与面膜护理 ? 可口服维生素A、维生素E，由内部调 理肌肤 ? 中性皮肤者用冷水洗脸后涂润肤霜，多用含水分多的护肤品 ? 混合性皮肤的护理，需注意清洁油性 区的皮肤，湿润干燥区皮肤，避免不 ? 同性质的皮肤同样护理 ? 过敏性皮肤，则需保持皮肤清洁，少用或慎用化妆品，平时可用水果或蔬 菜面膜护肤，以减少对皮肤的刺激为 宜 ? 合理的饮食和充足的营养能使皮肤获得足够的养料，从而更 加健美 ? 日常生活中，饮食搭配合理，平时多 吃蔬菜、水果，会使皮 肤润泽而有弹 性 ? 刺激性强的食物对皮肤有，不宜 多吃 ? 偏食、节食都不利于皮肤的健康。 ? 保持良好的健康状况和状态 ? 不同年龄的皮肤护理 ? 20~30岁的女性肌肤弹性较强，新陈代谢速度较快 ? 25岁以前日常保养多在洗脸后涂少量 乳液，再用收缩水 ? 而25岁以后，因眼部周围皮肤可能出 现少量皱纹，宜加用眼霜 ? 30～40岁的女性肌肤弹性逐渐变差，这时宜加强滋润，使用抗老化产品和 营养胶囊，眼及嘴角附近也会出现皱 纹，需使用特强滋润乳霜，并注意防 晒，以免太阳光对皮肤的较重损害。 ? 30岁的 ? 女性应开始预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每用保湿 类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润 和弹性 ? 面霜的选择可以根据皮肤的性质加以 区别。须选用任何无副作用的面霜 ? 每周做1次面膜。 ? 40岁的女性应预防皮肤光泽消退。这个年龄如果皮肤保养不当，首先表现 出来的是光泽消退。应使用水果汁类 物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表 面死细胞，促进新生细胞的生长 ? 50岁的女性应注意增强皮肤养分? 这个阶段，由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补 充水分和养料 ? 早晚都应使用防皱、补水和再生类面 霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产 生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类 面膜，并定期做按摩 ? 60岁以后的女性更需补充水分和养料。60岁以后，皮肤的胶质和弹性蛋白逐 渐减少，皮肤失去韧性逐渐变得不柔 润光滑 ? 最好的办法是进行激素治疗，延迟更 年期的到来 ? 还应增加水分和补充养料，选用优质 防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰 老类化妆品