肌肤白里透红的冬季护肤小常识

　　这个颜值即的年代，从美容护肤到运动健身，再到身体调理，几乎人人都要为美这件事，耗费诸多心思。毕竟，爱美是人之天性。美容达人都知道，护肤也是分季节的，要对症下药。所以，秋冬保养一定要注意以下几个诀窍，只要学会它们呀，肌肤白里透红绝对妥妥的了。

　　干燥，绝对是秋冬最恼人的事情。皮肤干痒、嘴唇干裂、口舌干燥、肝火旺盛······整个身体啊，真的是皮肤到器官都散发着干燥的信号。所以啊，秋冬想要保持美美美，最重要的事情，当然就是补水保湿了！肌肤补水，最直接的是使用保湿类护肤品。这个季节，不用多说，水乳精华要以水润为主，如果皮肤太干，就要敷膜进行急救哦。还有大家最容易忽视的身体乳，秋冬一定要使用啊。身体水润了，肌肤瘙痒真的问题会得到解决哦~肌肤补水，最重要的是从内开始——首先，必须是多喝水，可以适当加些蜂蜜、罗汉果啊。除了之外，平时要多吃些滋阴润肺的东西，如梨、苹果、银耳、石斛等。同时还要多补充维生素C、E，这样有助于胶原蛋白的合成，皮肤免受干燥影响。

　　尤其是女性，这一受湿寒啊，整个人气色就会特别差，可能还会面部长斑，真是不化妆都没眼看，更别说还会引发痛经、宫寒等身体疾病了。所以，这冬天，是绝对不能让自己冷着的，尤其是广东最近天气反反复复的，很容易就冻着了，大家要注意添加衣物。露脚踝肚脐啥的，还是不要了吧。当然，驱寒补暖最棒的方式，必须得是吃啦。最不能错过的，当属好吃的羊肉、牛肉，这可是冬天最滋补、最驱寒的肉啦。还有补气活血的食物，如红枣、南瓜、山药等等。对于广东人来说，冬天当然少不了温暖的糖水啦，红糖姜茶、红枣枸杞银耳等都很好，喝完简直超级暖了。

　　俗话说，寒从脚起，大家冬天可以每日都泡泡热水脚。它不仅能驱寒，还可以促进血液循环，延缓衰老，也能扫去你一整天的疲累哦。小编每天下班都会用艾草药包泡脚，泡完之后，真的觉得自己又活过来了！（艾草可以暖宫活血哦）此外，女性的还得注意小腹的保暖，好子宫。可以用暖宝宝御寒，或者用有调理功能的艾草贴来保暖调理。

　　排毒养颜，要养颜，当然得先排毒啦~饮食不规律、营养不均衡、的污染等，都不可避免地在我们身体里产生有害物质，危害着我们的健康和美丽。如果身体里面有毒素堆积，是会直接在身体上反应出来的，长痘痘、面色暗沉、便秘等等。而且不排毒，之前说的补水、补暖效果都会大打折扣的。其实排毒很简单，首先就是注意饮食。合理安排好一日三餐，多吃些排毒的东西。大部分黑色的食物，如木耳、紫菜、黑芝麻、黑米之类的，都是排毒好手。此外，也可以吃些红薯、香菇等秋冬季节，我们需要多吃肉类来进补，此时，一定要注意还得多吃些果蔬，这样可以减少毒素的累积。

　　另外，排毒也包括皮肤的护梦见自己杀人不见血理。秋冬干燥，身体角质会增多，干燥起皮，产生油脂堵塞毛孔。这个时候直接补水的效果是其实非常差的，所以啊，大家一定要注意定期去角质。除此之外，适量运动、充足睡眠也能够加速排毒，让身体和肌肤获得平衡和活力哦。

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