秋分养生宜喝粥推荐四道清淡滋补养胃粥！

　　秋分是二十四节气之一，表示着秋季的真正到来。秋分之后，气温下降明显，空气愈加干燥。秋分养生应以润肺防燥为重点，水果含有大量的水分，最适合补水防燥。

　　那么，秋分养生适合吃什么呢？喝粥是一种不错的养生方式，在这里，小编推荐4道清淡又滋补的养生粥。

　　做法：将胡萝卜削洗干净，切成细丝。把香菜剁成细末。糯米淘洗干净，入锅加清水、胡萝卜丝上火烧开，转用小火慢熬成粥，加入精盐、味精、猪油、香菜末拌和即可。

　　原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗。

　　做法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 煮至粘稠时放入酱油调味。

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