牛肉8元，苦瓜1元，牛肉没有猪肉脂肪含量那么高，没有那么容易发胖，而且营养价值也很高，老公和儿子都喜欢吃牛肉，苦瓜是凉的，夏天吃这道菜很合适。
焖豆腐：豆腐2元，辣椒、葱花0.5元，用小米辣椒来焖炒豆腐，加上一些酱油和蚝油，上锅前再撒上一些葱花，使得豆腐香辣有味道，很能增加食欲，口味有点偏重。
蚝油油麦菜：油麦菜2元，蒜0.5元，先把蒜米炒香，然后再放入切段的油麦菜一起翻炒，起锅前加入些蚝油，这道菜鲜香可口，儿子不是很喜欢吃青菜的都能吃得津津有味。
香菇马蹄排骨汤：香菇2元，马蹄2元，排骨11元，香菇马蹄和排骨一起煲出来的汤蕴含了香菇的鲜香和马蹄的鲜甜，汤味鲜甜，很是可口。
这就是我们一家三口的晚餐，营养健康又美味，不用下馆子，自己在家里动手做点家常菜给家人吃，也花不了多少时间，而且还很省钱，何乐而不为！
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