捂出汗就退烧是个的结论：实际上是我们的免疫系胜病菌，在退烧的过程中出的汗，而不是出了汗才退的烧。
别怪老人不科学育儿，我们自己也常常“知其然而不知其所以然”，所以没有足够的知识储备去老人——比如，老人说明明发烧冷得打寒战，为什么不能捂，你如果不知道发烧的原理，怎么去他们给孩子合理降温？
我们把调节体温的器官下丘脑想象成一个智能空调，这个空调会设定一个让人体舒服的温度，一般是37℃，这个温度也是我们人体正常的“体温调定点”。
当我们受到一个致热原的刺激，比如细菌、病毒、支原体感染等的时候，为了抵抗病菌和病菌产生的因子，我们体温会比原来温度设定偏高，比如设定为39℃。这个温度下，更有利于我们人体清除感染、对抗病菌，所以发热也并不是一件坏事。
但是，我们的体温实际上还是37℃，比我们生病状态下需要的39℃偏低，所以我们身体会感觉到冷，这时候我们身体就要赶紧升温了，我们会鸡皮疙瘩、打寒战。同时呢，为了减少身体热量的流失，我们的皮肤血管收缩了，浅层皮肤血流减少了，毛孔也关闭了。
如果裹上被子能让你感觉更舒服，那就裹上吧。如果你能确认孩子处于这一阶段，也可以给孩子适当饮用热水；如果手脚很凉的话，可以在不出现烫伤的情况下，用温度较高的水泡手泡脚，缓解孩子的不适，也有利于后期的发汗。
第一阶段“发冷寒战”的症状都没有了，取而代之的是皮肤发红、干热、呼吸加快变深等等，感觉体内一团热火无处。
对于婴幼儿来说，他们的语言表达能力还不到位，当我们发现孩子发烧的时候，一般已经接近或处于第二阶段了，即体温已经升至高位。此时，即使是大人，也不宜捂热。而对于孩子来说，捂热还会导致一种专属于婴幼儿的临床疾病——“捂热综合征”。
“捂热综合征”又叫“蒙被综合症”。婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完善，且排汗散热功能弱。如果过度包裹捂热，会导致孩子身体无法散热，从而产生脱水、代谢性酸中毒，更严重的还会引起机体缺氧甚至循环衰竭，若抢救不及时，可能很快休克乃至死亡。
侥幸存活的患儿，由于脑部缺氧也可能遗留有智力低下等脑损伤后遗症。这样的案例数不胜数。特别是新生儿，即使没有发热性疾病，包裹过多也可能出现“捂热综合征”，危及生命。
其实，并非是“捂出汗来能帮助退烧”；事实上，关系正好相反，正是因为我们自身的免疫系统已经击退了病毒细菌致病狂魔，人体已经在退热了，所以才会出汗。
当我们的免疫系统与病魔经过数小时或数天的激战后，细菌病毒等都被初步击退，我们就开始步入“退热期”。
第一，多补充水分。发烧时，人体内水分的消耗更快，必须及时补充水分，小孩不爱喝水也可以补充水果煮的水或稀释的果汁，防止脱水导致更严重的后果。
第二，体温上升期可以适当保暖，饮用热水，热水泡手泡脚，缓解不适，体温升起来以后，不要捂！要及时散热，如少穿衣服、温水擦拭、增加室内空气流通、适当降低室内温度等。
第三，注意退烧药的用法。一般来说，发烧是不需要用药的。但每个人身体情况不同，对高体温的程度也不同，如果长时间温度过高，会发生惊厥、等不良反应，所以退烧药的作用就是防止体温过高带来其他不良反应，让患者更舒服。
第四，不管大人还是小孩，长时间高热不退都应及时就医。发热只是一种症状，具体病因繁杂众多，如果常规处理后仍然高热不退，则应及时就医。
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