贫血，几乎是所有宝妈绕不开的一个线个贫血。有的女人，从还小的时候，就检查出来有贫血。一直到老，稍微动一下，一激动就感觉头晕，喘不过来气，更有甚者，出现昏厥，休克等症状。尤其在生完宝宝后，很多宝妈都面色惨白，唇无血色。这些都是贫血造成的，可以说，贫血已经成为女性，最多的慢性杀手疾病之一。那贫血到底是什么？
贫血的字面意思很通俗，血比较少。血是指血液吗？不是，这个血指的是血液里的血红蛋白含量。血红蛋白是负责运载氧的一种蛋白质，也是让血呈现出红色的主要成分。因为他在氧含量高的地方，比较容易和氧结合，在氧含量比较低的地方，又特别容易与氧分离。因为这一特性，所以它主要的功能就是运输氧气。
当血红蛋白含量较少的时候，皮肤下面的毛细血管血红蛋白也会减少，当贫血出现时，面色和体色就会变成惨白色。同时，由于血红蛋白主要的功能是运输氧气，所以当血红蛋白含量变少的时候，体内氧含量由于没有运输工具，无法输送到需要的地方，所以女性造成短时间缺氧，头晕，气喘，呼吸不畅。长期的贫血，会导致四肢供氧也不足，手脚也会冰凉。
知道了是怎么回事，是不是该知道如何解决这一问题了。贫血主要分为，缺铁性贫血，失血性贫血，再生障碍性贫血，生理性贫血和溶血性贫血。比较常见的是，缺铁性贫血，失血性贫血。90%以上的贫血，是由于缺铁造成的。知道了这个，其实治疗和预防就不难了。
在日常生活中，我们应充足的热能撮入。只有在能量充足的情况下，才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的吸收和利用。
食用足够的动物性食物。动物性食物中含有较多的铁及优质蛋白。我们在选择食物时不仅要看它的铁含量，还要了解食物中铁的吸收率。
适当服用补铁的营养品。尤其是备孕期，怀孕期，生产后的女性。一定要补，一方面是营养缺口和需求，另一方面在宝宝出生前就把铁含量补足，通过母体吸收更安全也更贴合。防止遗传性贫血的出现。
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